A szomnológus felsorolta az álmatlanság kialakulásának fő okait





Az alvászavarok negatív hatással vannak az életminőségre.

A termelékenység romlik, és a test nem tud egyik napról a másikra felépülni. Problémák lehetnek a figyelem, a hangulat és a súly miatt is.

Különféle tényezők válthatják ki az álmatlanságot.

Például stressz, szorongás vagy depresszió.

Ezt a kijelentést Irina Zavalko szomnológus tette a Gazeta.Ru újság képviselőivel folytatott beszélgetés során.

Ráadásul – mint a szakember kifejtette – a nyugtalan láb szindróma is vezethet a problémához. Ebben az esetben lefekvés előtt kellemetlen érzések jelennek meg az alsó végtagokban.

„Mivel az aktív mozgással csökkennek a kellemetlen érzések, a betegek kénytelenek járni, vagy egyszerűen csak mozgatni a lábukat az ágyban – ez megzavarja az alvást” – magyarázta a szakember.

Ezenkívül a normál alvásfiziológiát megzavarja az apnoe szindróma, amikor rövid légzési szünetek léphetnek fel.

Korábban beszéltünk arról, hogy az alvás hogyan befolyásolja a fogyást.


Loading...
Tanacs